Dans un cours de yoga, adopter une approche complète nous encourage à établir un équilibre profond entre les aspects physique, vital, mental et spirituel. Cela implique d’intégrer à nos cours des pratiques essentielles telles que :

Mantras, chants sacrés 

 Dhyana, méditation

Pranayamas, respirations 

Asanas, postures 

Shavasana, relaxation 

Le yoga née en Inde, est une voie d’éveil et d’harmonie entre le corps, l’esprit et l’âme. Par ses postures (asanas), il renforce la santé, libère les tensions et favorise un bien-être durable. Par la respiration consciente (pranayama), il stimule l’énergie vitale et apaise le mental tandis que la méditation (dhyana) et le chant des mantras ouvrent à une conscience plus profonde. 

À toutes ces pratiques, au-delà de toutes croyances, le yoga reconnaît Ishvari, la « Déesse Mère » ou la « Divinité », comme l’origine de tout ce qui vit et respire en chacun de nous. Se relier à la Divinité, c’est redécouvrir la beauté et la sérénité de notre âme, tout en s’ouvrant à une réalité plus vaste et plus profonde que notre propre individualité. 

Transmis par des maîtres depuis des millénaires, le yoga continue d’éclairer la vie de milliers de personnes à travers le monde.

Prémananda Saraswatî (Vincent Bonidan)

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