Adopter une approche complète en yoga nous invite à établir un équilibre profond entre les aspects physiques, vitaux, mentaux et spirituels. Cela implique d’intégrer à nos cours des pratiques essentielles telles que :

Mantras, chants sacrés 

 Dhyana, méditation

Pranayamas, respirations 

Asanas, postures et relaxation 

Originaire d’Inde, le yoga est une voie d’éveil et d’harmonie entre le corps, l’esprit et l’âme. Par ses postures (asanas) et ses techniques de relaxation, il renforce la santé, libère les tensions et favorise un bien-être durable. La respiration consciente (pranayama) stimule l’énergie vitale et apaise le mental, tandis que la méditation (dhyana) et le chant de mantras ouvrent à une conscience plus profonde.

Au-delà de toute croyance, le yoga reconnaît Ishvari, la « Déesse Mère » ou la « Divinité », comme l’origine de tout ce qui vit et respire en chacun de nous. Se connecter à cette Divinité permet de redécouvrir la beauté et la sérénité de notre âme, tout en s’ouvrant à une réalité plus vaste et plus profonde que notre individualité.

Transmis par des maîtres depuis des millénaires, le yoga continue d’éclairer la vie de milliers de personnes à travers le monde.

Prémananda Saraswatî (Vincent Bonidan)

Autres informations ci-dessous